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【金羊网】拒绝“脆脆骨” 这些常识早知道

发布时间: 2018-10-24         阅读:  138  次  

金羊网讯 记者王楠 实习生肖涵予 通讯员简文杨摄影报道:“张阿姨经常被胸背部及腰部的疼痛时常折磨,但她却觉得这是老年病治,没有太在意。有一天她在转身的时候,发觉胸背部疼痛加重,连续几天都没有好转。经医生诊断,张阿姨有严重骨质疏松,并且出现了胸椎压缩性骨折。”中山大学附属第六医院风湿免疫科主任医师黄建林在讲座的一开始就以真实案例告诉市民,骨质疏松并非小事。




10月19日,在“远离这个安静的杀手——‘10·20世界骨质疏松日’”大型健康教育讲座活动现场,黄建林深入浅出地为市民讲解骨质疏松的相关知识。他指出,骨质疏松离我们并不遥远,其影响也远比想象中要大得多。


老年人腰酸背疼是小事?当心患了骨质疏松


不少上了年纪的人常常感到腰痛,但他们往往认为这只是一种“老人病”。殊不知,这很可能是由骨质疏松惹的祸。




据全国性大规模流行病学调查显示,50岁以上人群总患病率为女性每 5个人就有1个人患病,男性每7个人就有1个人患病。黄建林表示,骨质疏松性骨折是老年患者致残和致死主要原因之一。发生髋部骨折1年内,20%患者死于各种并发症,50%患者致残、生活不能自理,生活质量明显下降。据统计,一个骨质疏松性髋部骨折的患者,每年的直接经济负担是32776元人民币。

骨质疏松非小事,为什么极少人把它“当回事”呢?黄建林表示,骨质疏松症往往在发生骨折时才被发现和诊断,因此被称为“沉默的杀手“或“寂静的杀手”。


骨质疏松性骨折后 一定要做手术吗?


骨质疏松性骨折为中老年最常见骨骼疾病,一般具有疼痛、压痛、肿胀和功能障碍、畸形、骨擦感(音)、反常活动等典型表现。中山大学附属第六医院的骨科副主任医师刘兴漠表示,骨质疏松性骨折应结合患者的年龄、性别、绝经史、脆性骨折史、临床表现及影像学和(或)骨密度检查结果进行综合分析,作出诊断。




骨质疏松性骨折后需要做手术吗?这是不少中老年人非常关心的问题。刘兴漠指出,骨质疏松性骨折治疗强调个体化,可采用非手术或手术治疗。具体治疗应根据骨折部位、类型、骨质疏松程度和患者状况而定,权衡手术/非手术利弊,做出合理选择。市民应尽量选择创伤小、对关节功能影响少的方法,不强求骨折的解剖复位,而着重于功能恢复和组织修复。


锻炼有方法 养好骨质并不难


“锻炼其实很简单,两个水瓶、一个卷筒卫生纸轴就可以实现了。”中山大学附属第六医院康复学科主治医师林阳阳医生用生动的语言,为现场观众带来了富有趣味的“养骨运动初体验”。




林阳阳表示,骨质疏松不只在于骨骼,还会带来少肌症等病症。适当的锻炼则能够避免少肌症的发生。她为观众们介绍了两种锻炼方法:一是借助墙体、桌椅进行的推力锻炼,二是通过提抬肢体进行的肌肉负重训练。

她建议,运动贵在坚持,每天最好能运动30-60分钟,每周至少3-5天,运动前可以先喝一杯温开水。

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