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【广州日报】长期蹲厕所玩手机,小心这种病盯上你!

发布时间: 2018-10-16         阅读:  162  次  

走路、吃饭拿着手机变得越来越常见,一个较为隐私的场合也并不例外:如厕。拿着手机上厕所,此刻的你晨早起来是否也正在进行着每日的例牌动作呢?

有约君提醒各位,如果是的话,真的要注意了!长期蹲厕所玩手机人士,痔疮容易“盯”上你。

近日,广州日报健康有约举行的“名医大讲堂微课”,邀请广东省中西医学会大肠肛门病专业委员会副主任委员、中山大学附属第六医院肛肠外科副主任谢尚奎主任医师作了《“菊花”的难言之隐------从中国医生在美国看痔疮get到什么?》音频直播课堂。谢尚奎指出,在接诊过程中,痔疮发作的患者,均有长期拿着手机上厕所的习惯,而且这种日积月累后果时,痔疮发作时来势汹汹,往往比较严重。

谢尚奎指出,痔本是人体的一个生理结构,一般不需要特别处理,但是如果因为生活习惯、各种因素的刺激下产生症状,如出血、疼痛、凸出等,就需要就诊处理了。对于长期受痔疮困扰的人士,不妨多从生活习惯着手,在治疗好疾病的同时,也学会减少痔疮再度发作的风险。

 

 

疑问:

“十男九痔 十女十痔”

这个说法合不合理?

俗话有“十男九痔 十女十痔”这一说法,痔疮真的如此高发吗?这几乎就是一个人人皆有痔的局面了,而且女性难道更为高发吗?

谢尚奎表示,痔疮确实是一种比较常见的疾病,“痔其实是人体一种生理结构,有疏导肛门通便的生理功能,一般不需要特别处理,但是在出现症状时,就需要介入了。”一般来说,九成人身上的痔并不会发作,近一成人士在各种因素介入下发作。

常见痔疮发作的症状主要有三种表现:便血、疼痛、凸出,部分人士伴随有肛门瘙痒。值得注意的是,一些患者习惯性自行诊断,时常把其他疾病误以为是痔疮,导致误诊耽搁病情。医生提醒,痔疮在没有发生脱垂时,如果不是专业医生借助内镜等专业手段诊断,是很难靠肉眼去确诊的。由于一般痔疮比较柔软,所以也难通过指检确诊。因此,在怀疑有痔疮时,应先通过专业医生进行诊断;如果长期便血更需警惕,要考虑是否是直肠炎,甚至是否体内有肿物?如果便血,同时大便比较多,或者大便循环发生了改变,如每天一次大便,突然变成一天好几次,症状持续,这时候应做深入检查,例如进行肠检。

从痔疮分类来看,根据发生部位的不同,痔可分为内痔、外痔和混合痔。目前认为内痔是肛垫(肛管血管垫)的支持结构、血管丛及动静脉吻合支发生的病理性改变或移位。外痔是齿状线远侧皮下血管丛的病理性扩张或血栓形成。混合痔是内痔和外痔混合体。痔疮多发群体老年人,孕妇,久坐人群,便秘或腹泻患者。“女性因为有生育、生产等因素影响,在生产过程中比较容易出现痔疮发作或者症状加重的情况。”谢尚奎介绍。

 

治疗:

大部分以保守治疗为主

痔疮一旦出现症状这么麻烦,外痔出现脱垂时更是十分尴尬,是否直接一切了事干脆利落呢?

非也。

“如果没有产生症状,日常不需要额外处理。如果痔疮出现症状,大部分采取保守治疗。”谢尚奎介绍,保守治疗的方法有很多种,例如饮食调整,日常饮食上多摄入纤维素食物;又如可以药物治疗,在急性发作出血时服用药物缓解症状;此外还可以进行物理治疗,微波消融等。而目前的外科手术治疗主要有传统直接切除和微创PPT手术两种方式。

值得注意的是,不同方法均有不同的适应症,像微波消融、注射等治疗方式相对来说适用范围比较少,因此选择合适的方式应看专科医生给出的指引。一般人因为害怕疼痛,在不得不手术治疗时,希望选择微创PPT,谢尚奎介绍,目前微创PPT治疗针对的是以内痔为主的脱垂性痔,不太适合外痔,外痔还是以传统的手术直接切除方式,具体案例需要由专科医生具体分析,确定最合适的治疗方案。

医生提醒,以往传统印象是做痔疮手术很痛,实际上随着医学技术的进步,手术方式也在发生变化,解剖路劲更清晰明确,术后疼痛感减少了,用传统直接手术切除的疼痛已经有所改善,当天晚上有些疼痛,第二天就是轻微的疼痛,所以如果保守治疗确定无效,长期便血或者出血比较多,确定需要手术治疗时,患者不要因为害怕疼痛而讳疾忌医。

此外,市面上一些不正规的医疗,在打痔疮广告时常有高科技仪器、无痛等口号,这些患者不要轻松,不正规的治疗中时常捆绑一些不必要的治疗项目,因此建议患者前往正规的医疗机构肛肠外科进行专科诊治。

 

预防痔疮六部曲:

首要戒掉如厕看手机习惯

为了和体内的痔“和平共处”,在日常的生活习惯上是有不少需要注意的地方的。医生提醒,主要从六方面可以入手调整生活习惯:

1,不要长期蹲厕所玩手机。蹲厕时间不要超过10分钟,否则这种长期蹲厕“培养”出来的痔疮问题一旦浮现,往往比较厉害;

2.不要久坐。上班族、司机族从早坐到晚,容易增加痔疮发病率,应该每隔一段时间起来活动活动四肢;

3.预防便秘。便秘是诱发痔疮的原因之一,日常饮食中宜多食新鲜蔬菜、水果等,少食辛辣刺激性食物,对顽固性便秘应尽早诊治,治疗原发病,切不可长期服用泻药或长期灌肠,以免直肠黏膜感觉迟钝,排便反射迟钝加重便秘,反使痔疮发生。

4,多进行体育锻炼。体育锻炼有益于血液循环,促进胃肠蠕动,改善血液循环,预防痔疮的发生。

5.注意饮食适度。痔疮患者不要喝酒,不管是黄酒、白酒还是啤酒,都属禁忌之列。

6.保持肛门周围清洁。注意卫生,防治感染,以免诱发或加重痔疮,平时应经常进行肛门的热敷,勤换内裤,尤其是痔疮发作时,每天至少进行两次肛门热水坐浴,可促进肛门部血液循环,及时治疗肠道炎症和肛门局部炎症。

 

小TIPS:

提肛操做起

具体做法是:全身放松,或坐或立或卧均可,摒弃一切杂念,有意收缩肛门,缓慢上提,就像强忍大便一样,意想把下陷之气提至丹田,然后放松,如此反复数次至数十次不等,一般每次做30下,每天做两次。这项运动可随时随地进行,办公时、乘车时、看电视时、走路时、休息时都可做。

医学指导/广东省中西医学会大肠肛门病专业委员会副主任委员、中山大学附属第六医院肛肠外科副主任谢尚奎主任医师

文/广州日报全媒体记者梁超仪 通讯员简文杨

 

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